Yaş sınırlaması yoktur, kendinizi iyi hissettiğiniz sürece ömür boyu yapılabilecek bir egzersizdir. Zumba zaten yaş gruplarına göre specialistler çıkarmıştır. Zumba Gold 45 yaş ve üzeri için, Zumba Kids 8-12 yaş arasında olmaktadır.

Latin esintili bir dans olan zumba/fit-dance bireysel olarak icra edildiği gibi grup şeklinde de icra edilebilmektedir. Özellikle de müzik eşliğinde yağ yakmak, kas yapmak, güçlenmek veya vücudunuzu tamamen yeniden şekillendirmek istiyorsanız, sizin için önceden tasarlanmış bir planımız mevcuttur. Profesyonel eğitmenler ve fitness uzmanları tarafından geliştirilen antrenman programları, egzersiz videoları, resimler ve yönlendirmelerle yapılandırılmıştır. Bu, hedeflerinize ulaşmanızı mümkün olduğunca kolaylaştırmak içindir. Gerçekten sonuç veren bir antrenman programıyla başlayın ve aşağıda sizin için doğru olan programı bulun.