1970’li yıllarda Amerika’da ortaya çıkan Hip Hop dansı, funk, jazz ve soul müziklerinden etkilenerek gelişmiş ve şekillenmiştir. İsyan ve başkaldırının dansıdır. Akrobatik figürleri ile zor ve fakat eğlenceli bir dans türüdür. Hip hop dansının büyük bir kısmı yaratıcılık ve doğaçlamaya dayanmaktadır.

Yaş ve vücut tipi ile sınırlı klasik danstan farklı olarak hip hop öğrenmek daha kolaydır.  Hareketlerin karışımıyla izleyicileri büyüleyebildiği için izlemeyi eğlenceli hale getirmektedir. Bu özellikleri, onu bugün var olan en popüler dans formu haline getirmiştir.

Hip Hop fiziksel olarak formda kalmayı sağlaması dışında kemik ve kas yapısını güçlendirme ve de daha zinde hissedilmesine katkı sunan bir dans türüdür.